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    肉身境第一重养生</p>


    第二重练力</p>


    第三重招式</p>


    第四重刚柔</p>


    第五重神力</p>


    第六重先天，</p>


    第七重神勇，</p>


    第八重通灵，</p>


    第九重神变</p>


    第十重筑基</p>


    蜕凡境第一重罡气</p>


    第二重炼穴</p>


    第三重心动（执念初定）</p>


    第四重炼种</p>


    第五重孕意</p>


    第六重金丹</p>


    第七重元神</p>


    第八重风火大劫</p>


    第九重法有（神意相合，元神法有）</p>


    第十重归元（虚实相生，大道之基）</p>