想像法：想像你在掌声中

    据说洛杉矶湖人队的教练菲而·杰克逊，每场比赛之前，都要在家里作最少四


    十五分钟的想像；运动员也常作心理训练，想像自己的体能发挥到极致的感觉。


    我自己也早有这样的经验。


    当我初学网球的时候，总是发不好球，但是当我不断想像教练所说的正确的动作——


    只是想像哟!我并没有回家练，但是居然隔几天再去上课时能有不小的进步。


    为了这一点，我又去找心理学的书看。在一位叫桑德拉·布莱克斯利(sandrakeslee)的论文中，读到：


    “想像力能够提高运动技能……现在科学家终于明白，为什么当一个人想像自己能像麦克·乔丹那样投篮的时候，就真会在投篮上有进步。”


    那是因为科学家发现，当你想像的时候，整个脑海会跟着你的想像发出讯号，那讯号虽没变成真正的动作，却能训练你肌肉之间的协调。好比旅游前把地图细细看一遍，到时候就能轻车熟路，仿佛旧地重游一般。


    最近来打乒乓球的杨伯伯，更证明了这件事。


    你记不记得，他初来的时候，跟王伯伯打，每次都输。王伯伯甚至笑说杨伯伯要赢他：“还早呢!”


    但是才一个月，杨伯佰竟然后来居上，球技突飞猛进。


    问题是，杨伯伯只到我们家来打球，没去别处练习，他怎么突然进步的呢?


    原来他借了一堆教球的录影带，和世界大赛的光碟。他家虽然没有球桌，又没找人对打，但是他每天晚上在家盯着电视看，一边看，一边在心里模仿。才短短一段时间，居然能打出“卡、磨、提、举”的高级动作。


    由此可知，你不一定要上球场才能练球，会练球的人可以透过想像来温习。同样的道理，你可以用想像的方式参加比赛或考试。想像在演讲比赛时，你走上台、行礼、称呼，并且开始讲，也想像你在演讲时的手势，甚至想像当你讲完时，台下响起如雷的掌声，你很成功地走下台。


    对!你可以想像掌声，因为心理学家发现，想像可以增加自信。你不但能想像比赛、想像考试，不可以想像成功。自己告诉自己：


    “不要怕!我一定会成功!我会是最棒的。”


    想像的力量真是太大了，文学家如果没有想像，就不可能以有限的经验，创作出天马行空的作品。科学家如果没有想像，先大胆地“假设”，再小心地“求证”，就不可能有今天的成就。


    连爱因斯坦的“相对论”，都是经过想像得来的啊!爱因斯坦说，他多年来一直在想，如果自己能骑在光束上飞行，世界会变成什么样子。当他搭电车过伯恩的钟塔时，总望着钟塔想像“要是电车跑得跟光一样快，会是什么样子?”


    结果，爱因斯坦用想像，发现了“相对论”，二十五年之后，才由科学家以实验的方式一一证实。


    你说，想像力是不是更伟大?


    在你走路时，坐车时、无事在手时，运用想像力吧!让你的世界扩大、使你的思想奔驰。你会令人惊讶地发现：“她在那儿，好像一动不动，什么也没做，居然就进步了好多好多!”